Recargando energía

Hoy encontré un artículo interesante en el sitio de Harvard Business Review llamado Six Ways to Refuel Your Energy Every Day. En particular rescato dos párrafos. El primero relacionado con el sueño y esos fantasmas que vuelven durante la noche (producto de conversaciones mantenidas o por mantener, problemas sin cerrar, etc.):

[...] to spend a few minutes reviewing what's on your mind before you go to sleep, and then write down anything that's worrying you. What you're doing is effectively parking these concerns so that they don't end up keeping you from falling asleep, or back asleep in the middle of the night.

El segundo tiene que ver con la transición entre el trabajo y el hogar:

The most powerful ritual we've seen clients build is to stop somewhere along the route home, such as a public park, and take a few minutes to let the day go, and to focus on the evening ahead. Turn home back into a place where you're truly getting renewal.

Es obvio que, más allá de estos tips o cualquier otro que podamos leer, cada uno debe encontrar los propios. Lo que creo es importante remarcar es que invertir algo de tiempo buscándolos repaga en gran medida. Tener esos mecanismos que nos permiten pasar “de un compartimento a otro” dejando atrás las preocupaciones, no tiene precio.

A mi en lo personal, me encantaría tener un pensadero como el de Harry Potter.

Seguimos pensando..