#consultip 69. Tómese todas sus vacaciones. Aunque no lo parezca, todos debemos descansar en algún momento o nuestra productividad decae


El tiempo de descanso es fundamental para mantener nuestra productividad en el trabajo. Debemos procurar una dosis adecuada de ocio que nos permita recargar energía y poner en perspectiva nuestro trabajo. Dormir bien, comer bien, hacer ejercicios e irse de vacaciones son reglas básicas para preservarnos del burnout. Según este artículo de Forbes por ejemplo, tomarnos vacaciones produce los siguientes beneficios: reduce nuestros niveles de estrés, mejora la salud de nuestro corazón, incrementa nuestro mindfulness, aumenta nuestra capacidad cerebral y mejora nuestro sueño.

Si bien este consejo aplica a cualquier trabajo, en consultoría la simultaneidad de temas y la demanda constante de los clientes, lo hace todavía más crítico.

En mi caso particular, he comprobado que las vacaciones que incluyen montañas me descansan más. :-)

Seguimos pensando..

Foto de Xue Guangjian. Todos los consultips juntos están aquí. Si queres leer el anterior, podes ir aquí. Si queres ir al próximo podés ir aquí.

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